শীতে হাত-পা জমে গেলে যা করবেন

লাইফস্টাইল

খবরটুডে ডেস্ক:: শীতে হাত-পায়ের রক্তনালি অনেক সময়ে সংকুচিত হয়ে যায়। এর ফলে শরীরে রক্ত চলাচল কমে যায়। হালকা শীতেও হাত-পা জমে যাচ্ছে বলে মনে হয়।

এমন পরিস্থিতি সামাল দিতে কিছু কাজ করতে পারেন-

১. কয়েক ফোঁটা সরিষার তেল হাতে নিয়ে ভালো করে দুই হাতে ঘষে নিন। তারপরে তা দিয়ে পায়েও মালিশ করুন।

২. এমন সমস্যা নিয়মিত হওয়ার প্রবণতা থাকলে একটু সতর্কও থাকা যায়। গোটা শীতকাল সকালে উঠে মিনিট বিশেক ভালোভাবে হাত-পায়ের ব্যায়াম করা যেতে পারে। তাতে রক্ত চলাচল বাড়বে।

৩. শীতকালে অনেক সময়ে পানি কম খাওয়া হয়। এর ফলে শরীরের আর্দ্রতা কমে। তার জেরেও বহু ক্ষেত্রে ঠান্ডা লাগার অনুভূতি বাড়ে। নিয়ম করে পানি খেলেও হাত-পা জমে যাওয়ার মতো অনুভূতি কমবে।

এসব করেও যদি সমস্যা থেকে যায়, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া দরকার।

 

সংবাদটি শেয়ার করুন